Omega 3 Takviyesi Zararlı Mı?

Soru: Omega 3 Takviyesi Zararlı Mı?

Cevap: Omega-3 takviyeleri aslında sanıldığı gibi korumaz. İltihabı baskılayayım derken bağışıklığı baskıladığı bilimsel olarak gösterilmiştir. Bu durum, özellikle kış aylarında influenzanın (gribin) daha ağır geçmesine ve vücudun virüslere karşı dayanıklılığının azalmasına neden olur.

Bağışıklığı Baskılayan Etki: Omega-3 kullanımı vücudun immün sistemini baskı altına alır. Bağışıklık baskılandığı için de influenza ve benzeri virüs enfeksiyonları vücutta çok daha ağır seyreder. "Omega-3 gribi artırır" gerçeğiyle hareket edilmelidir.

Kalpte Ritim Bozukluğu: Takviye olarak alınan Omega-3'ün kalpte ritim bozukluğu yaptırdığı biliniyor. Kalp sağlığını korumak isterken ritim bozukluğunu tetikleme riski göz ardı edilmemelidir.

Ecdat Beslenmesine Dönüş: Modern takviyeler yerine bağışıklığı ve interferonu artıran yulaf, arpa ve kuru fasulye gibi gıdalar tüketilmelidir. Prensip basit olmalı: "Ecdadınız ne yemiş içmişse siz de onu yiyip için," her zaman klasiklerden şaşmayın.

Kaynak: Prof. Dr. Oytun Erbaş

Bu içerik hakkında ne düşünüyorsun?

😍 0 Bayıldım

💡 0 Faydalı

😮 0 Şaşırtıcı

😎 0 Harika

Kategoriler: Omega 3 Sağlık